HtmlToText
news presentation le kupa'a coach le kupa'a 3 team kupa'a tri coaching kupa'a triathlon camp tests & analyses formation bibliographie informations legales kupa'a designer compte instagram du kupa'a3team classement im triclub du kupa'a3team nous contacter kupa'a tri coaching réseaux sociaux facebook kupaa3coaching suivez nous!!! linkedin kupaa3coaching! instagram kupaa3team suivez nous!!! stage natation 24-25 novembre 2018 à vichy. les 24 et 25 novembre prochain, j'organise un stage natation au stade aquatique de bellerive-vichy (03). voici le programme prévisionnel : samedi 24 novenbre 8h30-10h30 accueil des athlètes – théorie de la technique de crawl - visionnage de vidéos modèles - réalisation à sec... 11h-13h séance natation – prises de vue vidéo – test css. 16h30-18h séance natation – educatifs glisse, prise d'appui, poussée – spécificité triathlon. 18h45-20h45 visualisation de vos vidéos – corrections. dimanche 25 novembre 8h-9h30 séance natation basée sur les corrections – renforcement dans l’eau. 10h-13h renforcement et exercices à sec pour la natation avec petit matériel et sans (théorie et pratique) – faq. fin de stage à 13h 3 lignes de niveau seront disponibles en bassin de 25. tous niveaux acceptés entre 6' et 8'30-9' au 400 cr. l'objectif de ce stage est d'identifier clairement les principaux freins à votre progression et vous proposer des pistes pour compendre les éducatifs, passer un cap et être plus autonome. le tarif (hors team kupa'a) de ce stage est de 79 euros. si vous êtes intéressés ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à routier.cyrille@orange.fr. coach kupa'a kupa'a 3 team comment integrer le kupa'a 3 team ? il suffit de souscrire à un suivi coaching quelque soit la formule que vous choisissez. il n'y a pas de niveau, ni d'âge requis. c'est justement cela le principe de notre team ! pourquoi integrer le kupa'a 3 team? - afin de faire partie d'une équipe, d'un groupe d'athlètes ayant la même passion : le triathlon. - afin de retrouver l'esprit originel du triathlon. nous ne luttons pas contre les autres concurrents. nous voulons juste donner le meilleur de nous même. - afin de ne plus s'entraîner seul et faire face à la difficulté de gérer trois disciplines. - afin de progresser, grâce à l'émulation du groupe et en trouvant toujours quelqu'un de son niveau pour passer les séances. - afin de bénéficier d'un plan d'entraînement personnalisé tenant compte de vos impératifs. - afin de bénéficier des nombreux conseils perso lors des séances encadrées ou lors des entretiens individuels (analyse vidéo, stratégie nutritionnelle...). - afin de bénéficier des séances d'entraînement collectives du kupa'a triathlon camp. qu'est ce que le kupa'a triathlon camp ? le but est à terme de réaliser un camp d'entraînement triathlon à l'année à vichy. ce projet s'adresse aux triathlètes locaux mais également aux triathlètes de la france entière qui pourront venir à vichy pour pratiquer leur sport sous forme de stage. ces sessions sont accessibles à tous les membres du team gratuitement (hors entrée piscine, accès salle de muscu et selon la formule pour les séances natation encadrées). les non membres peuvent participer à une séance càp ou vélo ou soirée thématique gratuitement pour essayer. alors n'hésitez pas à nous rejoindre. des nouveautes pour la saison 2019 : - avec une séance natation hebdomadaire encadrée en piscine de novembre à mai et en eau libre de mai à septembre. - egalement 2 stages natation avec 4 sessions dans l'eau + 1 session théorique + 1 session ppg du vendredi soir au dimanche midi. 1 stage en novembre et un stage en janvier. - 1 stage càp avec 4 sessions + 1 session théorique + 1 session ppg sur un we. - 1 stage vélo avec 4 sessions (dont test pma sr wattbike) + 1 session théorique + 1 session renfo sur un we. - 2 stages we triathlon avec 2 sessions de chaque discipline (on insiste sur l'eau libre!) + 2 sessions théoriques. - 2 stages 5 jours triathlon, basés sur le travail foncier et reco des parcours de vichy. actuellement, le planning hebdomadaire se compose comme suit : - le lundi de 12h à 13h30, les athlètes du team se donnent rdv au stade aquatique de bellerive pour une séance de natation. cette séance se réalise dans le créneau "public", il n'y a pas de ligne d'eau réservée. les droit d'accès sont payants comme pour un usager ordinaire. cette séance n'est pas encadrée. son contenu peut être individualisé ou commun à d'autres athlètes en fonction de votre objectif. le but est de nager ensemble afin de partager et de s'encourager. - le mardi à partir de 19h, séance musculation ou rééquilibrage musculaire. les objectifs sont de diminuer le coût énergétique dans nos 3 disciplines et de prévenir les blessures. - le jeudi à 19h, rdv parking de l'ancienne sécu, parcs des bourins. séance encadrée càp de fév à sept et ppg de oct à janv. travail foncier, côtes, fractionné... vous trouverez toujours un groupe du niveau correspondant au vôtre. - le vendredi de 12h à 13h30 et de 18h à 19h30 au stade aquatique de bellerive. séance natation sur le même principe que le lundi. entrée payante, créneau public, séance non encadrée. - un samedi sur 2 de 8h à 9h30, stade aquatique de bellerive, séance natation encadrée avec prise de vue vidéo (puis analyse). - le samedi à 13h30, parking du carré d'as. session vélo + càp encadrée. pensez à prendre vos runnings. travail spécifique. - le dimanche à 9h, parking du carré d'as. session vélo. - 1 fois par mois, une soirée thématique sur tous les sujets du triathlon, de l'entraînement ou de la nutrition. pour des renseignements, n'hésitez à me contacter . samedi natation demain samedi, comme tous les mois, les athlètes kupa'a participeront à la séance natation encadrée. au programme, la prise de vue traditionnelle au dessus et sous l'eau afin de réaliser des analyses vidéo personnalisées, travail technique et test afin de redéfinir les allures d'entraînement. cette session sera précédée d'un cours théorique. cette année, j'ai décidé de mettre en place ces cours collectifs régulièrement. ceux-ci aborderont tous les aspects d'amélioration de la performance en triathlon. cette semaine, théorie et pratique (à sec) des différentes phases du crawl. les athlètes seront invités à décortiquer des vidéos de nageurs de différents niveaux, afin de prendre conscience des déterminants techniques de cette discipline. il leur sera également présenté un protocole de travail technique à sec afin de prendre conscience des effets des différentes corrections. pour terminer, ils s'essayeront à des exercices de renforcement et de gainage orientés natation et adaptés; ceci leur permettra de mieux préparer leur corps à la pratique afin d'éviter certains mouvements proscrits pour le rachis tels que l'on peut les voir aux bords des bassins ou dans les salles de sport. le prochain cours présentera les aspects biomécaniques et techniques de la pratique cycliste en triathlon. nous aborderons également les objectifs de développement de l'entraînement cycliste. stages ironman et 70.3 vichy 2018 pour la prochaine édition, je vous propose 2 stages d'une semaine afin de préparer au mieux votre objectif 2018. du 05 au 12/05/2018 à partir de 199 €* **. du 08 au 15/07/2018 à partir de 199 €* **. * pour une réservation avant le 31/12/17, au delà de cette date, le tarif sera de 219 €**. ** hors restauration et hébergement. objectifs : • semaine consacrée à l'entraînement longue distance • reconnaissance des parcours • s'habituer à l'enchaînement • se familiariser avec la nage en eau libre • définir et travailler vos allures de course • elaborer votre stratégie nutritionnelle de course points forts : • encadrement par un coach vichyssois ayant déjà participé à cette épreuve. • connaissance parfaite de la région, du parcours et de ses exigences. • place importante accordée à la nutrition et à la gestion des allures de course. • natation en eau libre encadrée avec bateau de sécurité • accompagnement avec véhicule d'assistance p
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> kupaatricoaching.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%%
domain: kupaatricoaching.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: STC359-FRNIC
admin-c: STC360-FRNIC
tech-c: UIS153-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL75221-FRNIC
registrar: 1&1 Internet SE
Expiry Date: 19/11/2018
created: 19/11/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL75221-FRNIC
nserver: ns1096.ui-dns.de
nserver: ns1033.ui-dns.com
nserver: ns1067.ui-dns.org
nserver: ns1077.ui-dns.biz
source: FRNIC
registrar: 1&1 Internet SE
type: Isp Option 1
address: Ernst-Frey Strasse 9
address: 76135 KARLSRUHE
country: DE
phone: +49 721 91374 50
fax-no: +49 721 91374 215
e-mail: hostmaster@1und1.de
website: http://www.1und1.de/
anonymous: NO
registered: 17/01/2001
source: FRNIC
nic-hdl: STC359-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: Sport-Training-Conseil
address: Sport-Training-Conseil
address: rue Fleury 39
address: 03200 Vichy
country: FR
phone: +33.661340320
e-mail: routier.cyrille@orange.fr
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 19/11/2017 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: not identified
reachstatus: not identified
source: FRNIC
nic-hdl: STC360-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: Sport-Training-Conseil
address: Sport-Training-Conseil
address: rue Fleury 39
address: 03200 Vichy
country: FR
phone: +33.661340320
e-mail: routier.cyrille@orange.fr
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 19/11/2017 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: not identified
reachstatus: not identified
source: FRNIC
nic-hdl: UIS153-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: 1&1 Internet SARL
address: 1&1 Internet SARL
address: 7, place de la Gare
address: 57200 Sarreguemines
country: FR
phone: +33 9 70 80 89 11
fax-no: +33 3 87 95 99 74
e-mail: hostmaster@1and1.fr
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 30/06/2015 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: not identified
reachstatus: not identified
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS kupaatricoaching.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> kupaatricoaching.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE STC360-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT Sport-Training-Conseil
ADDRESS
Sport-Training-Conseil
rue Fleury 39
03200 Vichy
COUNTRY FR
PHONE +33.661340320
EMAIL routier.cyrille@orange.fr
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2017-11-19
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS not identified
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE UIS153-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT 1&1 Internet SARL
ADDRESS
1&1 Internet SARL
7, place de la Gare
57200 Sarreguemines
COUNTRY FR
PHONE +33 9 70 80 89 11
FAX +33 3 87 95 99 74
EMAIL hostmaster@1and1.fr
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2015-06-30
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS not identified
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE STC359-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT Sport-Training-Conseil
ADDRESS
Sport-Training-Conseil
rue Fleury 39
03200 Vichy
COUNTRY FR
PHONE +33.661340320
EMAIL routier.cyrille@orange.fr
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2017-11-19
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS not identified
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR 1&1 Internet SE
EXPIRY DATE 19/11/2018
CREATED 2017-11-19
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL75221-FRNIC
NSERVER
NS1096.UI-DNS.DE 217.160.80.96
NS1033.UI-DNS.COM 217.160.82.33
NS1067.UI-DNS.ORG 217.160.83.67
NS1077.UI-DNS.BIZ 217.160.81.77
NAME kupaatricoaching.fr
Go to top
kupaatricoaching.fr rapport :
Visitez le site